Online-Zen-Meditation: Gelassenheit üben

„Gelassenheit zieht andere Eigenschaften an und stärkt sie. Elan, die Wendigkeit und Geschmeidigkeit des Geistes, lässt uns auf jede Situation mit Leichtigkeit und sensibler Anpassungsfähigkeit reagieren, als sei sie neu und unbekannt, statt mit starren Normen und überholten Reaktionsweisen. Gelassenheit stärkt auch Entscheidungskraft, Gradlinigkeit, Ehrlichkeit und eine Aufrichtigkeit des Geistes, die ohne Wankelmut und Ruhelosigkeit ist. Sie stärkt den Glauben und das Vertrauen in unsere Taten und unser ganzes Sein. Von dieser Inspiration beflügelt, durchkreuzen wir den Fluss, beherzt, ohne Zögern und ohne zurückzublicken. Der Geist bleibt ruhig und heiter.“

(Sharon Salzberg, Metta Meditation)

wir laden ein zur Online-Montagszendo von 18.50 –19.20 Uhr.

Neue Startzeitbeachten!

Wir schaffen Raum für die Kultivierung von Metta-/Herzqualitäten – in uns und in der Welt. Gegenwärtig legen wir den Schwerpunkt auf Freude und Gelassenheit.

Eine gute Möglichkeit in diesen bewegten Zeiten die eigenen Mitte zu stabilisieren.

Wir beginnen wir mit Achtsamkeitsübungen und führen in den Raum der Mettaqualitäten ein und sitzen in Stille.

In der Meditation verbinden wir uns jeden Montag online und kommen durch das Tor des Ein- und Ausatmens zur Ruhe.

Also Sitzplatz und Computer vorbereiten und einloggen.

Wir freuen uns auf das Wiedersehen mit euch

Sigrid und Joyce

Buchempfehlungen:

Sharon Salzberg, Mettameditationen 

    Sharon Salzberg, Achtsam die Welt verändern

Montag  18.50Uhr – hier der Link:

https://us02web.zoom.us/j/83122731499?pwd=dHE4WFRBN0toYW9XdkRPWTdFSFhwUT09

Meeting-ID: 831 2273 1499

Kenncode: 270354

Dies ist ein Dauerlink, das heißt erbleibt für jede Zendo am Montag gleich. Bei Eintritt werdet ihr automatischstumm geschaltet, um zu verhindern, dass die Meditierenden durch verspäteteTeilnehmer gestört werden.

Neueinsteiger sind herzlich willkommen.